Terapia prin muzica

Muzica este limbajul universal al umanitatii, sursa omniprezenta de distractie, mijlocul care transforma starile noastre, catapulta care ne ridica la emotii si experiente Inalte, intermediul prin care sunt influentate toate nivelele experientei umane --- fizica, psihologica si spirituala. Lev Tolstoi a punctat succint: “Muzica e stenografia emotiei.”

Muzica ne distreaza, dar poate ea sa ne vindece? In vest ideea ca muzica are o influenta curativa asupra sanatatii si comportamentului uman este cel putin la fel de veche precum sunt scrierile filosofilor greci Aristotel si Platon. Interesul medical In terapia muzicala a revenit dupa cele doua Razboaie Mondiale cand mii de veterani de razboi, suferind de traume atat fizice cat si emotionale au descoperit o uluitoare alinare printre performantele spitalicesti ale comunitatii de muzicieni. Ulterior, cercetarea stiintifica In terapia muzicala a crescut, iar beneficiile ei au fost documentate de organizatii precum Asociatia de Terapie Muzicala Americana, In jurnale precum Jurnalul de Terapie Muzicala si In Perspective ale Teoriei Muzicale. In prezent, terapia muzicala este recunoscuta a fi In beneficiul acelora cu nevoi de sanatate mentala, dizabilitati de dezvoltare si invatare, boala Alzheimer si a altor boli conditionate de Imbatranire, probleme ale abuzului de substante, vatamare la nivelul cutiei craniane, dizabilitati fizice si dureri cauzate de munca prestata.

In India, muzica a fost o parte integranta din cultura Vedica Inca din timpuri imemoriale. Samaveda e plina de muzica melodioasa. Terapia muzicala e mentionata In Ayurveda, precum unul din mijloacele de a restaura balanta dintre vata (aerul), pitta (focul) si kapa (apa si pamantul) ale caror dezechilibru este considerat a fi radacina, cauza tuturor bolilor. Marii compozitori de muzica clasica indiana, au administrat terapia muzicala, In special pentru minte, prin asa numitele ragas si mantre. Conceptul de raga, care este unic In muzica indiana, amesteca note muzicale cu perioade de timp specifice, pentru a obtine intensificarea sau linistirea emotiilor. Ragas, atunci sunt cantate corespunzator, au valoare terapeutica. In mod similar, mantre precum Gayatri, au dovedit ca pot vindeca boli, considerate de altfel cronice sau In faza terminala.

Scripturile Vedice recomanda folosirea terapiei muzicale Intr-un scop spiritual, atingand astfel un scop mult mai maret decat Intinerirea fizica sau linistea mentala. Intr-adevar Vedele sustin ca acele persoane care sunt preocupate numai de corpurile si mintile lor isi risipesc potentialul spiritual. Ca fiinte spirituale, avem o existente eterna si suntem cu totii copii iubiti ai Lui Dumnezeu, Fiinta Spirituala Suprema, si in acest fel suntem Indreptatiti la o existenta eterna, plina de cunoastere si fericire (sat-cit-anada). Totodata suferind de amnezie spirituala, noi cautam fara succes fericirea vietii in diferite feluri de manipulare a materiei. In lumea moderna, In special in occident, suntem martorii consecintelor alarmante ale dezechilibrului valorilor materiale si spirituale. In mod individual, exista o crestere a nemultumirii, stresului, depresiei, dependentei si a suicidului, iar pe plan global exista o crestere de neliniste, criminalitate, violenta si terorism. Prin urmare amnezia spirituala sta la baza tuturor dereglarilor noastre mintale, psihice si sociale, iar terapia muzicala spirituala este ce acare adreseaza radacina caza a acestor problema.
Faimosul compozitor Van Beethoven spunea: “ Muzica e mediatorul dintre viata spirituala si cea a simturilor”. Muzica spirituala - muzica folosita pentru a glorifica Divinitatea- este In mod simultan atractiva pentru simturi si duce la realizarea sinelui. Nu este de mirare ca toate traditiile religioase au sunete sacre si muzica, care sunt parte integranta din imnurile, rugaciunile si cantecele lor - toate avand ca scop final vindecarea sufletului.

In traditia Vedica, muzica este partea centrala a terapiei muzicale numite “harinam sankirtana” sau cantarea congregationala a numelor sfinte. Numele Divinitatii, fiind imputernicite cu putere Divina, sunt continute in cele mai puternice mantre (rugaciuni). Cantarea pe note muzicale a unor mantre precum Maha Mantra Hare Krishna (Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama. Hare Hare) este cea mai usoara si potrivita forma de a eleva spiritual atat pe cel care o canta, cat si pe cel ce o asculta.

Terapia muzicala spirituala, ofera atat beneficii mentale cat si psihice. Mintea noastra experimenteaza cele mai profunde senzatii de pace si bucurie prin muzica spirituala. Astfel corpurile noastre sunt purificate de toate pornirile nedorite si nesanatoase precum: fumatul, alcolismul si dependenta de droguri. Eminentul savant si profesor Judah Stillson, din cadrul Universitatii Berkeley, a subliniat capacitatea extraordinara a muzicii spirituale de “a transforma chiar si hippiotii dependenti de droguri in devotati a lui Krishna (Dumnezeu) si slujitori ai omenirii”.

Ca si exercitiu practic, iti recomandam ca in fiecare dimineata sa practicati 10 minute de mantra meditatie. Te asezi in sezut, tii spatele drept si timp de cateva secunde respiri adanc. Te concentrezi asupra respiratiei si incerci sa scoti din minte toate gandurile, toate grijile si planurile ce le ai de indeplinit peste zi. Apoi incepi sa pronunti cu atentia cuvintele Maha Mantrei Hare Krishna:

Hare Krishna,
Hare Krishna,
Krishna Krishna,
Hare Hare,
Hare Rama,
Hare Rama,
Rama Rama,
Hare Hare.

Nota: Krishna se citeste Krisna.

Mintea o sa inceapa sa fuga in toate directiile dar trebuie mereu sa o readuci la Mantra si sa incerci sa asculti aceasta vibratie sonora, este singurul lucru la care trebuie sa fii atent in acest interval de timp.

Fa un pas! Purifica-ti constiinta si scapa de griji prin catarea Mantrei Hare Krishna!